深夜看電視 憂鬱機率增

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根據美國科學家的研究，使用電腦或看電視機看到深夜，或者睡著後螢幕還開著，都可能讓你憂鬱機率增加。

這項研究是由俄亥俄州立大學（Ohio State University）醫學中心一群神經科學家進行，部分獲得美國國防部贊助，研究結果可能讓緊盯螢幕上癮的夜貓子，停下來思索一下。

研究人員晚上用微弱燈光照著倉鼠，發現倉鼠的行為與腦部變化，跟憂鬱患者的症狀驚人雷同。他們說，過去50年來，晚間暴露在人工光線下的人數增加，憂鬱症患者比例也相應增加，在女人身上尤其如此，女性得到憂鬱症的機率是男性的兩倍。

領導研究的貝德羅希安（Tracy Bedrosian）說：「我們在倉鼠身上發現的結果，與我們對人類憂鬱症所知的一致。」研究刊登於「分子精神醫學」（Molecular Psychia-try）期刊。

雖然晚上暴露在燈光下，已經證實與乳癌和肥胖風險增加有關，但是與情緒異常的關係，我們了解得不多。

研究人員讓實驗倉鼠在夜晚暴露在微光下4周，這種情況相當於在陰暗房間內盯著電視螢幕，研究人員接著將結果拿來跟暴露在正常日夜周期的控制組比較。

結果顯示，倉鼠變得比較沒有活力，對飲用含糖飲料的興趣也比平常低，這兩種症狀與憂鬱患者狀況相當。

這樣的相似性延伸到生物構造。研究人員發現，倉鼠大腦的海馬體變化，與憂鬱症患者一致。

貝德羅希安說：「好消息是，熬夜守著電視與電腦的人，能夠消除部分有害影響，只要回到正常日夜作息，並將夜晚暴露在人工燈光量減到最少就行。」