老人長處密閉空間當心悶壞

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有些年長者即使到了夏天，為了省電費堅持不開冷氣，中醫師陳彥光提醒，體質虛弱又在密閉空間，溫度偏高小心有生命危險。

中醫師陳彥光強調，在大太陽底下工作的年輕人固然會發生不適，但是體質虛弱、過度疲勞、老年人或有慢性病的人，在空氣不流通的室內也會產生非勞力型的中暑。許多老年人因為只有一個人在家，捨不得開冷氣，又疏於補充水份，長時間在悶熱環境下流汗的結果，也會出現不適，甚至致死。

預防夏季高溫造成不適的方法，醫師指出，主要就是多喝水，並適度的補充電解質，保持室內通風，避免在高溫的中午時段出門。但喝水不是以冰水為主，也無法以茶、咖啡及酒取代。建議在進入冷氣房前先用一條毛巾把汗擦乾，或披上一件薄外套再進去。平時可以飲用清熱解暑的飲料，例如仙草、愛玉、蓮藕湯、楊桃汁及菊花茶，來預防中暑。

此外，適度的運動仍不可或缺，醫師建議不妨選擇太陽較弱在早上或黃昏、傍晚時段運動，鍛鍊心肺功能及促進氣血循環，亦可使人增強抗熱能力，不易為暑熱所傷。