怕黑失眠 無特效藥

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加拿大一項小型研究指出，不少年輕人、成年人因為怕黑而飽受失眠之苦，傳統治療失眠方法對怕黑失眠患者往往沒有效果。

加拿大萊爾森大學研究團隊針對大學生做研究，結果發現，有將近一半的大學生因害怕待在黑暗環境而出現失眠。

研究人員在明亮與黑暗的環境做測試，大學生會在明亮、黑暗環境突然聽到噪音，研究人員透過測量大學生眨眼反應了解其精神狀態。睡眠品質好的人較不受噪音干擾，而睡眠品質差的人只要燈光一暗下來，精神就會變得比較緊繃。

研究首席作者泰倫‧摩斯表示，在黑暗環境，睡眠品質不好的人較容易受到驚嚇。這類怕黑失眠患者看到燈光便暗，馬上變得很緊張，所以很難入睡。研究結果顯示，因怕黑而失眠的患者比率頗高。研究成果已發表於二○一二年第二十六屆專業睡眠醫學會聯會（APSS）年度學術研討會。

研究計畫主持人柯琳‧卡妮博士指出，治療失眠療程不見得對每位失眠患者都有效，因此醫界需要發展新方法，以幫助不同類型失眠患者。舉例來說，傳統治療失眠，都鼓勵民眾盡量待在昏暗環境，認為這樣比較容易幫助入睡，但這方法對怕黑的失眠患者效果就非常有限，患者即使待在昏暗環境還是無法睡利入眠。可能需要修正治療方式，才能提升睡眠品質。