鮮奶油0鈣 黑芝麻8公克含116毫克

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鮮奶油為油脂，其鈣含量為零。另，像是10公克的奶精其含鈣量也只有0.1毫克，10公克的低脂奶精其含鈣量也僅有0.2毫克。

台大醫院北護分院營養師簡妙凌表示，巧克力口味的冰淇淋，一球約55克，其含鈣量為37毫克；香草口味的冰淇淋，一球的含鈣量為36毫克；而100CC的養樂多其含鈣量為29毫克。

黑芝麻每8公克就有116毫克的鈣、黑芝麻粉則每8公克就有88毫克的鈣、芝麻醬則是每8公克就有64毫克的鈣；簡妙凌營養師表示，黑芝麻是屬於油脂與堅果類，雖然鈣質含量高，但也不建議一次攝取過多。