年內矮逾3公分 可能骨鬆了

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如果身高一年突然縮減三公分以上，最好到醫院檢查是否患者骨質疏鬆症。

台北中山醫院教授級骨科主治醫師施俊雄表示，骨質疏鬆症患者脊椎骨容易逐漸塌陷，導致身高縮水，有時患者不一定會感覺疼痛，因此一旦發現身高突然縮水，很可能是骨質疏鬆症徵兆，建議到醫院接受骨質密度檢查。

施俊雄醫師表示，台灣六十五歲以上民眾罹患骨質疏鬆症盛行率估計為百分之九點二四。由於缺乏運動、少曬太陽，國內更有高達約兩成年輕女性上班族有骨質疏鬆現象。

四十歲以前，多數人體內的造骨細胞、破骨細胞作用呈現平衡狀態，但是四十歲之後，兩種細胞功能均會逐漸衰退，而造骨細胞的衰退速度遠大於破骨細胞，於是骨質開始流失，造成骨骼結構鬆脆，即所謂的「骨質疏鬆症」。

施俊雄醫師提醒，由於骨質疏鬆症沒有症狀，若出現背痛或變矮等狀況，應該就要有所警覺，千萬不要強忍或只吃止痛藥。另外，台灣約有三分之一女性及五分之一男性一生中至少發生過一次骨折，骨質疏鬆症患者特別容易出現脊椎及髖部骨折，因此若出現脊椎、髖關節骨折，要懷疑可能罹患骨質疏鬆症。

醫師叮嚀，要預防骨質疏鬆症，平常應養成補充鈣質、維生素D及規律運動習慣，尤其是適當進行戶外活動，如健走、跑步等運動，並曬曬太陽，有助鈣質與維生素D正常運作，降低骨質疏鬆症發生機率。

小屁屁中

難怪我感覺到自己變矮了一點