女劇烈運動 少染牛皮癬

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乾癬俗稱牛皮癬，美國最新研究發現，女性做激烈運動，可幫助降低罹患乾癬風險。

乾癬是一種免疫失調疾病，患者皮膚會出現發炎、鱗片狀病灶，皮膚很容易掉屑。

研究人員發現，若一星期做3小時劇烈運動，可減少25～30％乾癬風險。

美國布禮根婦女醫院皮膚科副主任阿布拉爾‧奎雷許表示，醫界常鼓勵民眾要改變生活型態、多運動，現在又多一項理由，運動可減少罹患乾癬機率。研究也發現，激烈運動才能減少乾癬風險，如果只進行步行等較溫和運動，並不會降低乾癬風險。研究成果已發表於線上版「皮膚科醫學檔案期刊」。

研究人員收集近86萬7000名女性資料，其中有1026人罹患乾癬。研究分析發現，平常越活躍、越常活動、運動的女性，較不容易出現乾癬問題。但只有進行跑步、有氧運動等，才能減少罹患乾癬機率。其他像游泳、騎腳踏車等活動則與乾癬風險無關。

研究人員認為，可能是運動減少系統發炎反應。運動也能減少第二型糖尿病、大腸直腸癌、冠狀動脈疾病、乳癌等其他發炎性疾病風險。