炎炎夏日拒當汗味戰士

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　台灣夏季悶熱，動不動就汗流浹背，身上飄出的臭酸氣味更是令人尷尬。中醫師吳清源指出，想要消除體味，除了勤於擦汗，還可藉助中藥茶飲改善體質；不過，中醫認為體味重的人可區分為3種不同症型，對症下藥才真正有效。     　高雄長庚醫院中醫內科主治醫師吳清源說，從中醫觀點，體味濃的人多屬於3種症型，其中以大便稀軟、汗味重的「溼熱體質」為數最多，另外還有易感冒、怕冷、腸胃悶脹，易有過敏性鼻炎的「氣虛體質」，以及亢奮、冒虛汗、身體悶熱的「陰虛體質」。
    　他指出，針對溼熱體質，他推薦平時可多喝「柴胡清肝飲」，將柴胡6克、當歸4克、烏梅3克、黃芩3克、連翹3克、桔梗3克、茯苓10克、薏苡仁10克、薄荷葉3克，加入600毫升熱水悶泡10分鐘即可；但腹瀉時要避免飲用。
    　要改善氣虛體質，吳清源則建議喝「止汗玉屏風飲」，配方為黃耆10克、白朮10克、防風10克、茯苓10克、薏苡仁10克，用500毫升熱水悶泡10分鐘；由於這款茶飲含有黃耆，晚上喝可能較難入眠，且感冒發燒時也盡量別喝。
    　至於陰虛體質，可飲用「沙參麥冬湯」來調整，主要成分有沙參9克、玉竹6克、麥冬9克、天 花粉4.5克、烏梅3克、茯苓10克、薏苡仁10克，以600毫升熱水悶泡10分鐘；這款茶飲成分溫和，飲用時較無禁忌。
    　吳清源也強調，流汗除了容易造成體味，要是沒盡快擦乾，恐怕還會產生汗斑、溼疹、毛囊炎等皮膚病變；另外，大量流汗後不僅要攝取足夠水分，也要注意補充電解質，否則到了夜晚容易抽筋，可喝稀釋過的運動飲料或鹽水來改善症狀。