體重話題掛嘴邊 鬱卒啊

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「我好胖喔！」、「我真該努力減肥！」常和朋友聊這種話題、對自體身材懷有負面想法的人要小心。美國研究指出，常嫌自己身材不好、常聊體重話題的人比較容易出現憂鬱傾向。

美國亞利桑那大學研究發現，常討論自己、他人身材的人往往對自己的身體、身材不太滿意，憂鬱程度也比一般人來得高。

研究人員阿娜麗莎‧阿羅約表示，很多人喜歡討論體重相關話題，特別是女性，更常將體重話題掛在嘴邊，從研究結果來看，過度專注於體重話題很容易對身心健康造成負面衝擊。

這項研究共有33位女性與24位男性參與，都是大學生，他們要回答一系列問卷，研究時間持續三周左右。參與研究的人要回答有關身材滿意度、憂鬱程度、自尊高低等問題。研究人員也問他們多常與朋友聊到體重話題。

像受試者自身對飲食、運動習慣有何想法？對過胖的恐懼有多深？對體重、身材的認知如何？這些問題都被納入問卷當中。

研究結果顯示，越常聊體重話題的人，對身體的滿意度也越低，憂鬱情緒也越嚴重。

另外還有一項研究則是調查85位女性與26位男性，研究持續約兩周。這項研究發現，對身材不滿意的人更容易討論體重相關話題，如果只是聽別人討論，但自己不涉入其中者，心情、身心較不易受到影響。

這項研究已發表於「應用溝通研究」期刊。