常吃巧克力加運動 BMI值低

fav.s1204

美國研究今天顯示，常吃巧克力，且有運動習慣身體健康的人，身體質量指數（BMI）往往比那些較少吃的人低。

調查超過1000名成人的這項研究，進一步加深巧克力有利心臟健康概念，儘管它也具高熱量且含糖。「內科醫學檔案」（Archives of Internal Medicine）刊出這篇報告。

研究對象年齡範圍從20歲到85歲，他們表示，平均一週吃2次巧克力，運動3.6次。

吃巧克力數量比一般人多者，他們身體質量指數往往較低。BMI計算方式是體重除身高的平方。

正常BMI範圍通常在18.5到24.9之間，數值未達18.5的人被視為太輕，超過25被視為過重。

主要作者加州大學聖地牙哥分校的葛隆（Beatrice Golomb）在報告指出：「較常吃巧克力的成人，BMI值比少吃的人低。」

研究尚未建立起巧克力攝取的合理或有益限度，因此專家呼籲食用仍應適度。