預防發生牙周病有效清全口牙齒

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牙周病最主要的成因是由牙菌斑細菌感染所造成的。台灣口腔衛生學會張進順醫師表示，牙菌斑是牙齒上的一層細菌薄膜，一公克的牙菌斑約有壹千億以上個細菌，口腔除了牙齒以外，黏膜、唾液都是細菌的溫床，口腔內大約有3、4百種細菌，而牙菌斑內有十餘種毒性很強的厭氧性細菌，這些細菌會侵入牙周組織，分泌毒素，造成牙齦、牙周韌帶和齒槽骨的崩解破壞，牙周組織與牙齒分離，就形成牙周囊袋。長期沒有被清除的牙菌斑會和唾液內礦物質結合，硬化成粗糙的牙結石，牙齦底下的牙結石容易造成更多牙菌斑堆積，是造成牙周病惡化的主因。

牙周病的預防，最重要的第一步是有效的清潔牙齒。然而真正的危機是附著在牙齒周圍和表面的牙菌斑，它們通常是看不到的，這時候牙醫師就會使用牙菌斑顯示劑，將它塗抹在牙齒上，就可以把牙菌斑顯示出來，方便我們了解牙菌斑的殘留及應該清潔的重要部位。

為了預防牙周病發生，除了有效清潔牙齒的口腔衛生習慣及定期讓牙醫師檢查和洗牙之外，應培養健康的生活作息，避免日夜顛倒，透過均衡飲食、充分睡眠、適當運動，改善自己的體質，強化免疫力，才有可能真正預防牙周病。