甩腹部脂肪 有益血管健康

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美國最新研究發現，過重、肥胖的人如果減去腹部脂肪，無論是採用低脂飲食或低碳水化合物飲食，血管功能都能獲得改善。

這項研究發表於美國心臟協會學術研討會。美國約翰‧霍普金斯大學醫學教授凱利‧史特華特分析六十位男女發現，減去越多腹部脂肪，血管功能越好，血液流動更為順暢。

研究人員表示，六個月後，採低碳水化合物飲食的人平均減去二十八點九磅的體重（約十三公斤），而採用低脂飲食者，平均減去十八點七的體重（約八點四公斤），這些人都有進行中度運動，飲食熱量也都不相上下。

研究人員在這群人減重後，測量他們上臂血管功能，看看血液流得順不順，血液流量充不充足。動脈如果健康，可以容納更多血流通過。研究結果顯示，減去越多腹部脂肪的人，血液流量最充足，代表動脈功能較佳。

史特華特教授表示，研究顯示，血管健康與否、血液流量多不多，與腹部脂肪多寡有直接關連。有人認為，若採用低碳水化合物飲食，代表會攝取比較多的脂肪，而這可能傷害心血管健康。但這項研究發現，低碳水化合物飲食並不會對心血管造成傷害。

許多研究發現，減重、運動都可幫助改善心血管健康，而這項研究認為，採用低碳水化合物飲食不會影響心血管健康。重點在於腹部脂肪，減重民眾若能減去腹部脂肪，血管功能還是能獲得改善。