多屬氣虛 須用補脾、補肺氣方改善

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舌質淡或胖大、苔白、脈濡弱，頭昏腦脹，排便稀軟，一遇冷風鼻子就癢，多屬於氣虛類型體質。中醫師張雲鵬在一場講座中指出，這類型患者多用補脾、肺氣的方藥來改善。

中醫師張雲鵬表示，這類型患者患者怕冷風，鼻甲肥厚蒼白、涕多。怕冷風，一遇到冷風就鼻癢，面色白而脈弱多用黃耆五物湯、桂枝湯等方。伴隨消系統不佳，一般可用附子理中湯、補中益氣湯、四君子湯等。色痿黃，食慾不振，無力者，中醫常用方則為參苓白朮散。

另有些患者每當心情不好時，也容易出現腹痛，腹瀉後腹痛減輕，但又容易煩躁噯氣，此時要搭配理氣、舒緩的藥物。

若是消化系統功能差而面色痿黃，食慾不振，無力者，中醫常用方則為參苓白朮散；人體動能不足腹痛便溏，肢體發冷，腰膝酸軟，中醫常用處方以附子理中湯為主。

對於壓力造成的腸胃道問題，中醫師說，最重要的是舒緩焦慮，飲食須細嚼慢嚥；運動則可刺激規律性的收縮與放鬆，再配合治療，通常不適可以緩解。

醫師指出，生活焦慮、壓力大、緊張時常會覺得火氣大煩燥，食慾不振，經常運動可刺激腸道進行規律性的收縮與放鬆。選擇可以放鬆的活動，持之以恆可改善身體許多不適症狀，如打坐、瑜珈等均有助調整心態。