氣功調節臟腑 加強身體氣血循環

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氣功功法對於臟腑調節有幫助。中醫師陳玫妃表示，氣功養生藉由「調心」、「調息」，配合呼吸，以及「調身」，讓身體的氣血循環加強，也有助於讓體內有害物質的排出，也就是中醫所說的「氣運身心」，而達到五臟六腑的按摩功能。

中醫師陳玫妃表示，中醫氣功養生是將意念集中在人體中，藉由意念去開發人體的潛能，大多是集中在丹田，所以，氣功是一種生物的能量，使人體的氣增加的一種功法，因此，包括「調心」，使心智能夠專一；「調息」，配合呼吸；以及「調身」；練氣功時有一定的姿勢，而練功時可讓身體的氣血循環加強，也就是讓身體的氣跟攜氧量增加。

此外，有助於讓體內有害物質的排出，包括受到外在的電磁波能量、食物的污染、空氣中的環境，尤其是毒氣方面，或者是情志方面的鬱氣，可藉此循環，有助於幫助排出的一種養生功法。

醫師指出，練習氣功的排毒方法，就是身體要放鬆、柔軟，配合剛柔並濟的動作，來促進身體的氣血循環，也就是中醫所說的「氣運身心」，而達到五臟六腑的按摩，因此，有助於消除身體僵硬，或者壓力過大所造成的緊張。

練習氣功注重呼吸的順暢。中醫師陳玫妃表示，練氣功對於體內的循環，消除疲倦等改善身心症有益，有助於意念的集中，增強身體的機能。中醫也強調，在「袪邪」外，也要扶正輔助正氣，增加身體的抗病能力。

中醫師陳玫妃表示，練習氣功也注重呼吸的順暢，如「腹式呼吸」可擴張血管功能、增加身體內的吸氧量，達到身體毒物、廢氣的代謝，因此，氣功對於體內的循環，消除緊張、疲倦等改善身心症是有益的，有助於意念的集中、發揮潛能，增強身體的機能。

就中醫的看法，外來有害能量，容易造成身體細胞的異常分裂，可造成細胞的癌化，以及心血管的問題，荷爾蒙的異常，因此，在中醫認為此種外來的有害能量是一種邪氣，它會造成身體五臟六腑的病變，陰陽的失調。

醫師指出，因此中醫強調扶正袪邪重要性；外來有害的能量是一種熱、毒、瘀、寒、濕，造成人類身體產生這些病因，在驅邪方面要活血、理氣、去瘀、清熱、化痰、去濕為主，以減緩身體功能的病變、異常，此外，要扶正輔助正氣，增加身體的抵抗機能、體力、耐力及抗病能力。