愛好含糖飲料，成人蛀牙風險高

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　　很多人以為蛀牙跟近視是發育期兒童特有的困擾，畢竟成年人較少接觸糖類食物。卻有牙醫師提出，現代35歲以下成年人罹患齲齒的比例大大提升，很有可能與時下年輕人喜好飲料的習慣有關。

　　根據統計，飲料店的顧客比例大多分佈在已經有消費能力的高中、大學生及35歲以下的上班族群；牙醫師指出，有極大比例患齲齒的成年人也在這個年齡範圍內。一天一杯、甚至兩杯以上的含糖飲料已蔚為風潮。除了用餐時搭配飲料解渴，上班上課時用以解饞、與同學同事一起訂購飲料，甚至還有人將飲料代替水，作為每天水分補充來源。牙醫師提醒，攝取糖分後，口中的蛀牙菌使糖分發酵而製造出乳酸，進而侵蝕牙齒的琺瑯質，造成「脫礦作用」。正因如此，大人總是哄騙小孩「愛吃糖的孩子容易蛀牙」，然則卻忽略了含糖飲料的威脅。每天喝飲料，讓牙齒浸泡在含有糖分的茶飲、果汁或汽水中，口腔呈酸性環境則越易增加蛀牙菌繁殖而侵蝕牙齒。

　　含糖飲料的害處也不僅於蛀牙部分，大量的糖分及奶精可能導致發胖甚至慢性疾病，人工成分及色素也對人體有害；飲料喝太多造成水喝太少，也可能造成腎結石。牙醫師建議，為了降低蛀牙風險，喝飲料時可減少飲料停留在口腔的時間。例如，喝飲料時快速吞嚥不含在口中，或是使用吸管降低飲料接觸牙齒的時間，最好還可以養成用餐及飲料後刷牙漱口的習慣，降低口中含糖量。