常打噴嚏、流鼻水益氣固表茶飲可改善

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小朋友經常打噴嚏、流鼻水，不妨喝益氣固表的中藥茶飲輔助改善。中醫師張雲鵬指出，這類茶飲較適合症狀緩解時期飲用，但感冒發燒，感染等實證時禁用。

中醫師張雲鵬表示，可準備辛夷2錢、粉光參2錢、黃耆5錢、白朮3錢、防風3錢、川貝母3錢，生薑1錢，將材料入鍋，加水1000CC煎煮，水滾後轉小火煮30分鐘，去渣取汁當茶飲，早中晚溫服。連服7日為一療程。

中醫多建議排便稀軟，脾虛夾濕的兒童不妨食用扁豆淮山粥，主要以炒扁豆、淮山，加米煮成粥，通常脾虛小兒患者最適合；如果是肺、脾氣虛，則可取黃耆、白朮、防風煮茶飲，發揮益氣固表的作用。

中醫也認為，黃耆、白朮與防風也能與蓮子等燉湯，益氣補虛，溫中暖胃，合用能發揮扶正固本的效益。若是臉色蒼白、說話有氣無力肺虛則醫師建議多吃百合、杏仁等。對於過敏患者，傳統中醫食療上多建議可食用薏仁、紅豆、扁豆來健脾燥濕；腎虛者補充黑豆、木耳等具健脾補腎效益。