增加眨眼次數 避免乾眼症發生

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　　北風颯颯，肌膚捱不住冷風的侵襲，開始出現乾裂情況，就連眼睛也抵擋不了，眼科醫師表示，越來越多民眾因眼睛乾癢而上門求診。乾眼症的發生是因為眼淚數量不足或質量差，導致眼部有乾燥的症狀，嚴重則會使眼角膜上皮損傷。
　　淚液是對人體有許多保護的作用，它不只能濕潤眼角膜，並使眼球滑潤、有利於轉動，此外，它還有保護眼睛不受細菌感染，以及過濾部份紫外線的效果。而隨著3C產品的普及，乾眼症的發病率逐漸增高，這和於專注於電腦、電視、手機…有密切關係，醫師解釋，由於長時間注意力集中，眨眼次數減低，很容易罹患乾眼症。

　　不僅用眼過度的民眾容易得到乾眼症，還有罹患某些疾病者也會引起。醫師指出，顏面神經失調或癱瘓者，可能會出現眼瞼閉合困難，特別於夜晚就寢時，角膜暴露於空氣中，淚液因蒸發過強而易於引發乾眼症。另外，年長、更年期、長期配戴隱形眼鏡、曾經動過矯正視力手術…等民眾，都有可能出現乾眼症狀。

　　人工淚液是改善乾眼症最普及的方式，並且不須經過醫師許可就能輕易取得，許多人只要覺得眼睛乾澀就肆意至藥房買來點藥，醫師提醒，許多眼藥水可能含有「可體忪」的成分，若使用稍久，會造成「青光眼」或「白內障」，因此千萬別隨意購買成份不明的眼藥水，以免傷害雙眸。

　　除了至眼科院所讓專業醫師診斷，並給予人工淚液補充，還可以至睡前、眼部出現疲勞時、需長時間專注前，以熱敷、按摩、積極休息的方式讓眼睛舒緩，還能有效降低乾眼症的發生率。醫師叮嚀，遠眺、看綠色、轉動眼球、增加眨眼次數、避免用眼過度、少吃辛辣食物、避免長期配戴隱形眼鏡…等，都能有效保健我們的靈魂之窗。