幫助小兒臉部按摩 溫和手法開始

fav.s1204

小兒面部按摩，要從溫和的手法開始，中醫師葉家豪指出，按摩臉部穴位可以讓呼吸道更暢通，改善循環，但不建議一開始就開始用較刺激的手法如掐、捏等方法去刺激小兒的穴位。

中醫師葉家豪表示，按摩小兒臉部穴位講求溫和簡易，不妨以拇指按眉尖，雙手推鼻邊，壓一壓四白穴，雙手轉圓圈的方式幫小孩按摩，能安神定志，平衡陰陽。

對一般民眾來說，按壓穴位同時改善眼疲勞。按壓睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、四白、太陽等穴皆有這類的效果。這幾個穴位都在眼睛、眉毛的附近，按壓完後不妨以溫熱的毛巾敷一會，不僅會感到舒暢，更能改善眼周循環。

眉頭邊緣所在位置中醫稱攢竹穴，醫師表示，刺激該穴對緩解眼睛疲勞、消除皺紋都有幫助。按壓時首先雙眼閉合，雙手大拇指指腹，分別按左右眉內側的凹陷處，其餘四指作弓形，食指彎曲置於眉毛上緣，揉按穴位，力度中等。

另一護眼常用穴為睛明穴，靠近眼眶骨內緣。按壓時雙眼閉合，右手或左手的拇指與食指指腹，按在眼內角上方一分凹陷處。絲竹空則位於眉梢後凹處，四白則在瞳孔下約1寸處。不過一般按壓時，別用力壓迫眼球，以免造成傷害。