睡不好 易纖維肌痛

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挪威一項十年研究指出，中年、年長女性睡眠習慣不好、有睡眠障礙，比較容易產生纖維肌痛困擾。睡眠障礙越嚴重，出現纖維肌痛的機率也越高。

上述研究已發表於美國風濕病醫學會出版的「關節炎與風濕病」醫學期刊。

纖維肌痛是一種肌肉骨骼慢性疼痛症狀，在美國，纖維肌痛症候群盛行率約百三之三到百分之五，患者以中年人居多，九成患者為女性。在台灣，曾有醫師推估，台灣纖維肌痛患者約有四十萬人左右。

過去研究顯示，纖維肌痛患者常有失眠、夜間睡眠中斷、疲勞等症狀。挪威科技大學的保羅‧摩爾克醫師與湯姆‧尼爾森醫師以一萬兩千三百五十位女性為研究對象，這群女性在研究開始時都沒有肌肉骨骼疼痛，也沒有運動障礙。研究人員請她們填寫問卷，回答一些健康相關問題。

在十年當中，共有三百二十七位女性出現纖維肌痛。研究顯示，女性越常抱怨睡不好，睡眠障礙越嚴重，越容易出現纖維肌痛。研究人員表示，不知道治療睡眠障礙能不能減少女性纖維肌痛風險，這還需要深入研究，才能找到答案。