腎氣弱關節疼痛、腰痠腳軟

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腎氣弱也易增加關節疼痛機會。中醫師李思儀表示，先天腎氣較弱的族群，除了疼痛外，也時常腰痠腳軟，感到無力，這時應配合加強顧補腎調理；緩解發炎疼痛也可配合茶飲方調養。

李醫師表示，有一部分的人屬於先天腎氣較弱，除了關節疼痛外，也時常腰痠腳軟，容易疲倦無力，這時藥方可以選用獨活寄生湯，方中含獨活、桑寄生、杜仲、牛膝、細辛、秦艽、茯苓、肉桂心、防風、川芎、人參、芍藥、熟地黃等，兼顧補腎調理的功能。

茶飲方保健部分，醫師建議，可選擇「消炎緩痛茶」，藥材準備知母3錢、川牛膝3錢、白芍藥3錢、生甘草2錢。做法為加入800C.C的水，大火煮滾後加入，以小火煮15分鐘即可。適合關節局部疼痛，處於發炎狀態下時，幫助緩解疼痛。