帶小孩姿勢不良 新手媽媽易腰痠背痛

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現在的夫妻大多數都只生一個小孩，所以媽媽多數是新手上路。彰化基督教醫院中醫部主治醫師陳文娟表示，因為新生媽媽沒有帶小孩的經驗，以致於不小心造成腰痠背痛，例如抱著嬰兒餵奶的姿勢不正確、經常彎腰換嬰兒的尿布等，長期下來自然會導致腰痠背痛，這跟「姿勢不良」有關連性。

陳文娟醫師指出，門診中就碰到許多新手媽媽前來求診，主訴的問題往往差不多，一是希望全程哺餵母乳，所以經常要抱著嬰兒餵奶；二是嬰兒經常一天解五、六次大便，新手媽媽常要彎著腰幫寶寶換尿布，可能是姿勢不良導致出現腰痠背痛、手指和肩膀也痠痛不已。

陳文娟醫師進一步指出，產後婦女出現痠痛都略有差異，有些人的痠痛是以腰部為主，同時伴隨著頭暈的情形，因此診斷後確定為腎虛型產後身痛，適合用養榮壯腎湯進行調養；有些人的痠痛是以全身關節隱隱作痛為主，一整天都覺得很累，同時伴隨怕冷怕風的症狀，像這種情形，通常診斷為血虛風寒型產後身痛，適合用獨活寄生湯進行調養，對婦女恢復健康很有幫助。

除了中醫調理外，婦女也應該改善姿勢，調整抱嬰兒餵奶的姿勢、調整彎著腰幫嬰兒換尿布的姿勢，而且，就算是新手上路，還是可以向有生產經驗的婦女請教，讓產後所出現的各種毛病降到最低點。