有病還是得看醫生 按摩非萬靈丹

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傳統養生方法中，按摩能讓人感到不適症狀獲得舒緩，但有部分民眾即使生病也很少就醫，認為按摩就能緩解。中醫師陳贊文在一場講座中指出，按摩是平時沒有病症發生時養生之用，疾病已經形成，還是得就醫治療。

中醫師陳贊文表示，按摩做為日常養生，可改善經絡氣血循行。中醫師認為，氣血狀態的平衡能輔助維持自律神經的平衡，改善情緒。藉經絡流通氣血溝通穴外而能運動四肢，滋潤肌腠，協調臟腑陰陽，使五官臟腑的機能得以發揮。

現代不少人久不活動，令氣血流通不暢、肌肉萎縮、筋骨脆弱、脾胃消化機能減退，甚至影響免疫力。缺少體能活動也造成一些民眾健康出現問題。按摩、練習吐納等養生活動不只單單對體態維持，還對整體健康有幫助。

日常養生保健不只按摩有益處，對健康的民眾來說，運動對輔助改善健康有一定的作用，運動能輔助維持自律神經的平衡。從這個角度來說，只要是自己能負荷，能改善心肺功能的運動都有幫助。