改變飲食習慣 防痛風反覆發作

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現代人飲食及生活型態改變，導致高尿酸血症及痛風的患者的發病率增加，並呈現年輕化趨勢。中醫師王玟玲表示，預防痛風反覆發作，根本之道為改變飲食習慣，避免激烈運動、過量飲酒、熬夜，且應調控情緒壓力及體重。

王醫師表示，飲食要避免高普林的食物，如含酵母、乳酸飲料，啤酒、豆類、動物內臟、海鮮、蘆筍、香菇、紫菜、高湯、雞精等。急性發作時應選用低普林食物，並大量喝水；蛋白質可選用牛奶、雞蛋。

且應控制理想體重，但減重速度以每個月1~2公斤為宜，以免因組織快速分解後，易產生大量的普林。建議每天喝水2000~4000C.C.，幫助尿酸排泄，且應多吃鹼性蔬菜水果，如葡萄、柑桔、木瓜、番茄、花椰菜等，調整尿液酸鹼值，提高尿酸溶解度。

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