動得恰恰好精子活跳跳

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男人在運動時，運動量最好恰到好處，這樣精子比較有活動力。日本山口大學研究顯示，運動過於激烈，或運動量過少都容易讓精子活動力大減，規律做中度運動的男人，精子活動力比其他人更強。

精子活動力好，成功奔向卵子、受孕的機率較高，精液中正游泳前進的精子占多少百分比比率，就是所謂的「精子活動力」，而精子活動力好壞是生殖能力重要指標。

日本山口大學研究團隊以兩百一十五位男性為研究對象，這些男人的年齡從二十四歲到五十九歲不等，平均年齡三十七點五歲，身體質量指數都很相近，研究人員觀察他們的精子健康狀況，並比較其運動習慣。兩百一十五人依平常運動量高低共分成三組。

研究發現，平均來說，中度運動組的精子活動力最好。其中只有百分之十四點的人精子活動力低於百分之四十。

高運動量的男人中，有百分之三十一的人精子活動力很差，平常有做輕度運動者，則有兩成七的人精子活動力低於百分之四十。研究成果近日發表於美國生殖醫學會年會。

研究指出，健康的生活型態可幫助促進生殖系統健康，而運動更是重要一環。規律進行中度運動，或許最能提升精子活動力。