背痛就穿背架或護腰？錯

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多數的僵直性脊椎炎患者經常會出現腰背疼痛的症狀，所以保養工作做的好，可減少患處疼痛的機會。署立豐原醫院免疫風濕科主任胡宗慶表示，一般民眾多半認為，背痛就要穿背架或護腰，其實這是錯誤的觀念，因為穿背架或護腰會使脊椎呈「僵硬狀態」，所以僵直性脊椎炎患者切勿因腰背疼痛就穿戴這些護具。

胡宗慶主任舉例指出，正確的觀念可以讓患者少吃點苦頭，像是在工作上，必須隨時注意維持正確的姿勢；辦公座椅宜選擇硬背高椅，要能夠適當支撐頭頸與雙臂，這樣才能保持正確姿勢及減輕負擔；切勿長時間久坐，最好隨時起來走一走、可做一些伸展運動來活動身體。

胡宗慶主任進一步指出，運動方面要謹慎，有些運動可以做，有些運動卻不是患者能夠做的運動，其中，游泳是最佳運動，以仰式、蛙式為佳；儘量避免碰撞及激烈運動，譬如橄欖球、摔角、籃球、網球等，因為激烈或碰撞容易傷到患處。

患者開車時，可在座椅加上腰墊，分散腰椎壓力以減輕下背痛；長途開車要經常休息，這樣一來有助於促使肌肉保持柔軟性；若脖子過於僵硬，開車時可在擋風玻璃或儀表板上加裝鏡子，以增加視野範圍，減少發生意外的機會；為避免脊椎受創，開車時一定要繫好安全帶。