女性運動多 提早更年期

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日本研究指出，花很多時間運動，或是採取有益心臟飲食的女性，似乎會較早進入更年期。研究人員指這項研究結果攸關防癌。

岐阜大學（GifuUniversity）的永田（ChisatoNagata）領導這項研究。研究人員追蹤逾3100名尚未停經的女性10年，結果發現，花最多時間運動、每週約8小時至10小時的女性，和其他較不運動的女性相較，提早進入更年期的機率增加17%。

同樣的，攝取最多「多元不飽和脂肪」的女性，和攝取最少的女性相比，提早進入更年期的機率也增加15%。多元不飽和脂肪主要來源為魚類與植物油。

永田與研究團隊對35～56歲女性進行食物與活動量的問卷調查，在這10年間有近1800人停經。研究顯示，活動量大的女性與攝取大量多元不飽和脂肪的女性，提早進入更年期的機會較高。

研究刊在「更年期」（Menopause）期刊。

北美更年期醫學會（NorthAmericanMenopauseSociety）會長曼松（JoAnnManson）說，更年期意味女性體內雌激素濃度較低。雌激素會刺激乳房腫瘤生長，這說明何以提早進入更年期的女性，乳癌風險較低。

但另一方面，曼松表示，更年期提早也會增加心臟疾病與骨質稀疏風險。

儘管如此，曼松表示：「我不希望女性因為擔心較高的心血管疾病與骨質疏鬆症風險，就改變生活型態。」

她說：「多運動、有益心臟飲食的生活型態，還是利遠大於弊。」