按摩耳輪、下拉耳垂、推摩耳根 改善耳中風

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耳中風影響聽力，日常生活保健可配合穴道按摩調理。中醫師李明哲表示，相關耳中風、耳鳴、聽力下降預防保健，都可配合耳朵按摩。不過，如果耳部有慢性炎症、皮膚病等，則不建議採用此法。

中醫師李明哲表示，穴道按摩方式包括「按摩耳輪」；做法為兩手握空拳，用拇指和食指沿耳輪上下來回按摩，直到耳輪充血發熱；還有「下拉耳垂」；用兩手拇指和食指捏住耳垂向下拉，手法由輕到重，每次至少15下。

「推摩耳根」；做法為食指放在耳前，拇指放在耳後，沿耳根由下向上推摩，每次至少40下；之後會感覺耳部發熱，面部、頭部也會有發熱的感覺。還有「提拉耳廓」，方式為用右手繞過頭部，往左耳廓部位提拉20次，再用左手以同樣的方法，提拉右邊區域。醫師建議，操作時動作要輕柔，以不感覺疼痛、耳廓發紅發熱為限，每次3~5分鐘，早上起來、晚上睡覺前可各做一次。

【記者萬博超／台北報導】按摩頭部、頭皮或相關經絡穴位，輔助健腦。中醫師郭奕德指出，穴位按摩如四神聰等穴，改善腦部循環，對疾病的康復也有幫助。

郭奕德表示，頭部穴位如百會、四神聰，頭維等等穴位，平時可以溫和按摩。四神聰在頭頂，是4個穴的總稱，位置在百會的前後左右各1寸處。

其它如手部的內關，可在腕橫紋後三指幅，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱間取穴按壓；尋找腿部的足三里時，可以手掌平放在膝蓋上，中指放在脛骨上，無名指尖所在位置即是該穴。