男性性生活規律可帶來八大健康益處

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為了擁有健康，人們放棄了許多享樂機會。不過，性愛卻能既帶來快樂，又有助健康。近日，美國著名男性網絡雜誌《男人問》刊文指出，男人要想擁有健康的身體，離不開規律的性愛。以下是美國多位性學專家為男人們準備的8大性愛理由。

增強力量，讓你更“男人”。性愛除了能消耗熱量，還能幫助男人強化骨骼和肌肉。同時，性愛時產生的雄性激素，有助於男人保持健康的能量水平、情緒狀態、所需營養以及正常的性慾。總之，通過性愛，男人會變得更“男人”。

預防癌症，減少疾病。規律的性愛，有助於清理前列腺，大量研究表明，定期射精的男性患前列腺癌的機率會降低30%。同時，性愛還能幫助男人減少感冒、慢性疲勞綜合症的發生。

有利心血管，穩定血壓。性愛是最好的鍛煉方式，對心臟健康有著積極作用。來自美國奎恩大學的一項研究表明，每週性愛的男性患心髒病和中風的機率降低一半。性愛還能幫助穩定血壓。

忘記煩惱，減輕壓力。對男性來說，性愛能有效幫助他們釋放壓力，緩解精神緊張。研究發現，在同等壓力下，有規律性愛的人抗壓能力更強。此外，性愛能釋放出讓人愉悅的激素，帶來快樂心情。

增加親密，化解矛盾。有人說夫妻間是“越做越愛”，這其實很有道理。男性高潮時，會產生大量的後葉催產素，也被稱為“愛情激素”，其水平是正常水平的5倍。這種激素能讓他更愛對方，還會變得更寬容，幫助情侶間建立信任，化解矛盾。

減輕痛苦，增加免疫力。研究顯示，男性性愛後，頭痛、關節痛等疼痛會得到緩解，止痛藥用量明顯減少。性愛還能提高免疫球蛋白的水平，進而增強免疫系統的能力。

改善睡眠，保持體重。性愛後男人會很快進入深度睡眠，一夜安睡益處多多，不但能保持健康的體重，還能降低血壓。

保持生殖器官的健康。定期鍛煉能幫助男人保持體形，定期性愛則能幫助陰莖、睾丸保持健康。經常鍛煉，陰莖才能不出現勃起功能障礙。