喝水量不多尿色卻很淡 注意腎功能

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很多人認為尿最好無色無臭，但如果飲水量普通，尿卻如清水而無臭味，得留意泌尿、排泄系統的健康。中醫師陳贊文提醒，尿中本來就有廢物，尿垢本來就有氣味，喝水不多，尿卻無氣味，色又如水般清，代表尿中廢物少，得留意基本排除廢物的生理功能是否異常。

中醫師陳贊文表示，喝水量多，活動少，尿色本來就會偏淡，且較不臭；但喝水少，尿仍然很淡時，須注意腎臟及各種健康指標，了解排除廢物的機能是否仍正常。

醫師指出，健康民眾飲水量尚需視活動及天氣環境量而定。若飲水太少，流汗多，血液太黏稠，出入場所溫差又太大，加上腦血管已經狹窄，彈性變差，在收縮異常的情況下，很容易突然中風。由此可見喝水量也必須注意。

血液水分少，使血流減慢，也容易誘發引發心肌梗塞，因流汗、腹瀉、飲水少，導致血液中水分少了，常引發血液過度黏稠。現代泌尿科則建議正常民眾以每天排尿量當作喝水量的參考，尿色最好呈現淡黃色，結石的患者，最好每天尿量在1500毫升以上，腎臟病患者則需由醫師建議飲水量。