體適能課程 讓孕婦輕鬆生

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媽媽們於懷孕期間會很關心胎兒的狀況、營養攝取等問題，卻忽略自己應適當運動來幫助自己身心健康及生產，奇美醫學中心有鑑於此，首推動孕婦「體適能」課程，幫助孕婦更健康、更有活力。

奇美醫學中心護理部督導黃秋綿表示，根據統計，約半數以上的孕婦在懷孕期間會有不等程度的腰痛或背痛，在產前衛教室常常聽到孕婦抱怨腰痠背痛，尤其在懷孕前，就有腰背疼痛病史或多產次的婦女更容易發生；為了幫助孕婦適度運動，提升健康與活力，奇美醫院特規劃首推孕婦「體適能」課程。

門診護理長張愷芳說，一般而言，媽媽們於懷孕期間多會關心胎兒的狀況、營養攝取等，卻忽略適當運動有助於身心健康。奇美醫院自年初，母嬰親善團隊積極的推動「體適能」計畫，主要目的為：指導準媽媽認識孕期運動重要性；緩解準媽媽妊娠期間肩頸痠痛等症狀；提升準媽媽妊娠期間調節情緒、放鬆身體；學習產程活動期間呼吸法運用。

黃秋綿說，為維護每一堂課的上課品質，每堂僅能安排十對孕婦與家屬參加，自4月2日起共有7場活動，參加共55人次，每堂滿意度皆達一百％，事後追蹤參與者對於自己在家進行孕婦體適能活動，其滿意度高達百分之百。

與會的羅姓少婦表示，以前雖然知道孕期運動很重要，卻不敢在家自己做，除長輩會擔心自己不當運動會造成胎兒受傷害，但透過醫院專業的體適能課程學習，會更有自信且更有技巧在家運動，讓孕期照顧更完整，對孕婦身心與生產會有很大助益。