腰粗但不過重 就OK嗎？

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美國波士頓大學研究員柏格斯博士研究團隊指出，即使體重不過重，但腰圍較粗，仍增加因心血管疾病死亡的風險。

柏格斯博士研究團隊調查3萬3000多名非洲裔女性後發現，尚未達到肥胖或過重標準的婦女，若腰圍較粗，心血管健康狀況仍不容樂觀。腰圍、血壓、空腹血糖、高密度脂蛋白膽固醇及三酸甘油酯為謝症候群的五大指標。代謝症候群是指腰圍過粗、血壓和血糖偏高、血脂異常之群聚現象。

代謝症候群的核心異常是胰島素阻抗及腹部肥胖，量腰圍，是最容易檢測是否為代謝症候群的高危險群。醫學研究已經證實，腰圍過大的腹部肥胖，表示內臟脂肪堆積過多，容易引起胰島素阻抗，而導致代謝異常，最後產生肥胖、高血糖、高血脂、高血壓等症狀。

不過，看起來身材標準的年輕人大都認為自己沒有膽固醇或血糖、血壓問題，但醫師指出，這其實是刻板印象，基本上新陳代謝症候群的判定不僅在於腰圍或外觀胖瘦的印象，還有賴透過驗血、測血壓才能確實了解。新陳代謝剛開始出現異常並不代表已經出現慢性病，但可以說是警訊，有些還不到必須治療服藥的地步，只要調整飲食，配合運動，便能逐步改善。