改善更年期失眠 纈草有幫助

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研究顯示，有助眠功用的流行草藥纈草，可能也對更年期伴隨而來的有些睡眠問題具紓緩功效。

早在古老的希臘及羅馬時期，纈草就用於治療身體各種毛病。

「更年期」（Menopause）期刊報導這項最新研究中，伊朗研究人員隨機指定100名有失眠症狀更年期婦女，每天服用2顆纈草膠囊或沒作用的安慰劑，長達1個月。

德黑蘭大學學者塔沃尼（Simin Taavoni）及其同僚寫道：「纈草對有失眠困擾的更年期婦女睡眠品質，有改善效果。」「這項研究新發現，更加支持臨床使用纈草治療失眠據報有效的說法。」