天熱 冷氣房進進出出防空調病上身

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天氣炎熱進出冷氣房要注意。台灣中醫臨床醫學會理事陳贊文在一場講座中表示，夏天常見所謂的「空調病」發生，主要常見發生在密閉空間或經常進出內外溫差大的空調室，及長時間吹冷氣者。易誘發呼吸道症狀，或是過敏現象，尤其體弱的老年、幼童應避免長時間直吹冷氣。

中醫師陳贊文表示，經常進出冷氣房者，容易發生呼吸道感染症候群，如鼻過敏症狀加重，頭痛，咳嗽等現象。此外，在空調環境中久待，有些人也易出現四肢痠痛，下肢麻木、腰背痠痛現象。加上環境中，空氣中氧氣成分降低，較為混濁，也易讓人感到頭暈腦脹，全身倦怠感。這類問題就是俗稱的「空調病」。

醫師指出，這與冷氣空調的清潔、溫度設定也有關。建議機器應定期檢測清潔，防止灰塵、塵蹣累積，影響呼吸道健康。容易流汗者，在進入冷氣房前，應先擦乾汗，也應避免在冷氣送風口直接吹冷氣，尤其是對著頭部，降低「外邪」侵襲的機會。

也提醒，溫度設定上，最好讓室內外溫差以不超過攝氏7~8度為原則。也應適時開一下窗，讓室外新鮮空氣能進入。