每天動15分鐘 延長壽命3年

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國家衛生院研究發現，每天只要運動十五分鐘，有助延年益壽。

國家衛生研究院群體健康科學研究所醫療保健研究組研究員、中國醫藥大學名譽講座教授溫啟邦發表研究顯示，每天只要運動十五分鐘，每周六天共約九十分鐘，就可降低總死亡率百分之十四，癌症死亡率也會減少百分之十，心血管疾病死亡率降低兩成，可延長壽命三年。這次研究報告是溫教授根據美兆健康管理資料庫中一九九六至二OO八年，共計四十一萬多名民眾，平均追蹤八點零五年，分析得出結果，研究成果發表於知名醫學期刊「刺胳針」（The Lancet）。

衛生署國民健康局局長邱淑媞表示，傳統認為要「運動三三三」，每周三次運動，每次三十分鐘，維持每分鐘心跳達一百三十下，或每周運動要一百五十分鐘這項突破性新發現顛覆舊有觀念，證明只要十五分鐘運動，對身體就會有好處。