每天吃新鮮瓜果蔬菜、多喝水 清熱利尿

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改善尿路感染反覆發作，可以配合食療調理。中醫師羅明宇表示，飲食上宜清淡，每天吃些新鮮蔬菜瓜果，可清熱利尿，對防範尿路感染大有好處。以及可吃一些益氣解毒利尿之品，如綠豆湯、冬瓜湯、水梨等。還有預防復發，可配合中要茶飲方保健。

羅明宇醫師表示，清淡飲食患者飲食應清淡，少吃刺激性強的食物，如辣椒、生薑、蔥、蒜等，不要飲酒。在緩解期宜多吃滋補益腎的食物，如瘦肉、魚蝦、木耳等，以增強體質，提高機體免疫力。平時飲食上宜清淡，多吃些新鮮的蔬菜瓜果，如西瓜、冬瓜、黃瓜、苦瓜等，可清熱利尿，對防範尿路感染大有好處。

在發作期間以清淡易消化，而富含營養的食物為主，多喝淡茶或白開水。並可吃一些益氣解毒利尿之品，如綠豆湯、冬瓜湯、水梨等。建議少吃菠菜，因為菠菜中含有較多草酸，草酸和鈣結合可生成難溶的草酸鈣，在慢性尿路感染病人易形成尿路結石。

另外，茶飲保健方部分，中醫師李明哲表示，可準備土茯苓五錢、蒲公英五錢、滑石一兩、甘草三錢，用兩千西西水煮十五分鐘，當水服用，可以在尿路感染後期保養，預防復發。