承受悶熱能力 大人、孩童差不多

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民眾常認為大人比較能承受悶熱的環境或在高溫下運動，近日出刊的美國小兒科醫學期刊卻指出，大人與孩童承受悶熱環境的能力差異不大，健康的民眾在稍燜熱的天氣下，仍可以從事戶外運動，只是仍需隨時要觀察身體的反應。

醫療人員認為，能夠在稍陰涼的地方溫和活動對身體較有益。醫師指出，一般民眾可以選擇較陰涼的時段活動。即使是溫和運動，也最好選在黃昏、傍晚進行。夏日氣候炎熱潮濕，健走的基本配備包括：戴上帽子減少紫外線照射、穿上吸汗透氣的運動服裝、隨身攜帶毛巾或手帕、攜帶一瓶水隨時補充水分、穿著棉質襪子及，應戴白色涼帽，穿淺色、寬敞、通氣性能良好的薄衣。

醫師建議，避免在烈日下運動，也不要急速喝下冰飲使血管收縮反而影響散熱。夏日中急症包括熱痙攣、熱昏厥、熱衰竭及最嚴重的中暑等，醫師提醒，感到任何不適快到蔭涼處所鬆脫身上衣物，用水擦拭身體及搧風，並速就醫。