觸診阿是穴為確診滑鼠肩有效方法

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長期使用電腦，容易使人肩頸部的肌肉、韌帶、筋膜長時間處於張力增高、拉緊的狀態，而造成局部血流降低、循環不暢，若延宕日久則易逐步形成慢性軟組織損傷，亦即為滑鼠肩。

中醫師吳宏乾指出，鑑別是否由於軟組織損傷引起的滑鼠肩，很有效的方法是對「引痛點」進行觸診。而引痛點則為身體機械性動作，張力的維持主要集中在肌肉、韌帶、筋膜的起止點，即肌肉受到牽引時，起止點所受的張力最大。故當軟組織受到損傷時，按壓起止點可引起強烈痛感。

中國醫家孫思邈在《千金方》一書中提出「阿是穴」的觀念，阿是穴又稱為天應穴、不定穴、神應穴，即是在病人疼痛部位進行按壓，而病人每往會因疼痛，發出「阿，是！」的叫聲而得名。這種把疼痛部位當作俞穴之義，和西醫學上的引痛點有異曲同工之妙。

吳宏乾醫師說明，滑鼠肩一般的臨床症狀為右側肩背肌肉酸痛、頸部肌肉緊痛、不容易屈伸，於低頭時痠脹疼痛的感覺更加重，甚至痛牽引放大到整個手臂，並常見食指、中指、無名指有刺痛感。

而造成滑鼠肩的主要成因則是過度使用提肩胛肌，提肩胛肌的功能是提高肩胛骨，以藉由旋轉肩胛使關節盂向下傾斜，並和斜方肌共同作用使肩胛上提。在桌面高度不宜、前臂用力不當下，提肩胛肌長時間處於肌肉緊張狀態。其起點的風池穴與止點在肩胛骨內上角的曲垣穴、肩中俞、肩外俞就可明顯觸摸到發出聲響的索條狀或泥沙狀的結節感，甚至按壓這些穴位時的痛覺會迅速傳遍整個同側斜方肌。故當懷疑自身類似患有滑鼠肩時，建議應至醫療院所由醫師確診以治療。

吳宏乾強調，在中醫治療方面，除了可內服溫通經絡、行氣止痛之品，或以針灸風池、曲垣、肩中俞、肩外俞則可舒緩局部肌肉緊張，更有鎮痛又達到通經活絡之效。建議維持良好的工作姿勢、適度的休息、多作伸展運動，是避免滑鼠肩形成的根本之道，而疲勞過度則為損傷的開始。