開脾天然療法就是多運動、要忌口

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「脾」在中醫是管消化吸收的器官，中醫與西醫定義不同，老一輩常說吃不下沒胃口是指沒有開脾的意思，表示「脾」這個臟器沒有起到該有的作用，署立新營醫院中醫科醫師廖贊堯表示，治療開脾很簡單，就是天然療法，多運動要忌口，尤其別受垃圾食物影響，對自己身體絕對有幫助。

廖贊堯說，脾與胃兩個器官在中醫觀念都屬土，能包容萬物，也能化育萬物，胃主降，脾主升，升降在人體啟動可以消化及吸收，變成人體需要的物質營養每個細胞，提供身體生長修復所需。

西洋飲食文化入侵，人人一手炸雞一手冰飲，烤炸辣冰涼通通下肚，這些東西最傷脾胃系統，久而久之脾胃受傷沒有胃口，也有人不瘦反而更胖其實是虛胖，身體代謝廢物累積，新的進不來壞的排不出去，東方人應吃屬於自己的食物，太甜太冰太重口味都不適合。

脾不開，大人易生氣，脾氣來更沒胃口，造成惡性循環，小孩也一樣，脾有開身體自然強壯，廖贊堯提醒民眾不要去中藥房抓藥亂補一番，反而會適得其反。

廖贊堯強調，開脾最簡單就是多運動天然療法，烤炸辣冰涼要忌口，要有決心別受垃圾食物引誘，脾胃不適可吃點微酸微辣刺激食慾，也可以刮刮痧泡泡腳出汗，讓身體代謝儘速正常。