市售飲品這樣喝好嗎?

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夏天常是汗流浹背，大口灌下 冰涼的市售品，會有暑氣全消的感覺，但對健康是否也是呢?

正梁中醫診所院長鄧正梁表示，市售的飲料普遍含糖量高，色素或防腐劑等人工添加物也多，積年累月容易造成身體的負擔，許多民眾會避開含糖量高的飲品，以市售茶飲作替代，但由於一些茶飲中添加香精，反倒失去了養生功效。

飲料除了容易有肥胖的問題外，對一些疾病的病情也有不良影響，正梁表示，代謝不良的病患身體代謝能力較差，市售飲品中的人工添加物不易排出。此外，皮膚不好的民眾，喝太多冰冷的飲料容易造成身體濕熱，可能是導致異位性皮膚炎的原因之一。

喝冰冷的飲品感覺非常地消暑，鄧正梁表示，女性喝太多冰冷的飲品，容易造成經痛或使經期血塊增多。而罹患氣喘或過敏性鼻炎的病患，常吃冰品容易導致病情發作。夏天最好的消暑飲品，鄧正梁提醒含糖飲料其實並無法解渴，越喝越渴是許多人共同的感覺，其實喝水就能補充身體流失的水分，且不會對身體造成負擔。◇