易流鼻血 可用白茅根燉藥膳涼血、清熱

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容易流鼻血令許多民眾趕到惱人，中國大陸中醫師郭力滇在台北一場研討會中發表分析指出，可以使用鮮白茅根等搭配食材燉湯服用，輔助改善。但醫師提醒，一旦長時間流鼻血或擤鼻涕時有血絲時仍建議就醫進行詳細檢查。

郭力滇指出，白茅根涼血、清熱，偶爾流鼻血時與適當食材搭配服用有助益。並非所有人都需要大補的藥膳。例如對容易流鼻血的人，民間常見用蓮藕、荸薺，白蘿蔔，洗淨切塊，煮水喝。

不過，荸薺原生長在爛泥，入口前必須清洗乾淨，除外皮，否則吃進寄生蟲或細菌。除蓮藕、荸薺外，其他如香菇、金針、木耳等，也具清熱化痰生津的養生效益。

對於體質偏濕者，例如身體浮腫、四肢沈重常覺得疲倦無力，不想動、小便多、喜歡睡覺者，中醫師多建議吃利水去除體內濕氣的食物如綠豆、豆芽菜、大黃瓜、鯉魚、海帶、豆腐、荸薺、菠菜等的確有幫助。海參，魚類等也適合常食慾不振，腹脹難受的民眾補充。