考場好熱！ 別急著進冷氣房

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大學指考明天起登場，除天氣炎熱易中暑外，多數考生也可能面臨緊張、不安等情緒問題，影響考試表現，精神科、家醫科醫師提醒考生要小心應對。

市立聯醫松德院區一般精神科醫師陳正哲表示，大多數人認真面對壓力時，緊張情緒湧上心頭，伴隨輕微不安、心悸、亢奮或疲倦，偶爾腹痛腹瀉，都是腎上腺素活化交感神經的自然現象，是正常生理反應。

陳正哲表示，考生可先找個舒適環境待幾分鐘，以最輕鬆的休息姿勢坐著，感受自己的呼吸脈搏。

天氣炎熱，聯醫陽明院區家醫科醫生余文瑞提醒，考生離開炎熱考場後，別急著立刻衝進冷氣房，頻繁進出高溫室外與低溫冷氣房可能會引起不適。

余文瑞建議，從高溫室外進入室內時，最好先把身上汗水擦乾，休息幾分鐘後再進入冷氣房。進入時，最好可以穿著有領長袖薄外套，避免冷氣直接吹到頭頸部。