食慾低不定時用餐 胃部拉警報

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天氣炎熱影響食慾、胃口不好，3餐不定時吃飯，對於上班族來說，夏季不定「食」的不良飲食習慣，最造成腸胃不適或引發胃部疾病。

根據一項調查結果顯示，有超過8成的上班族因夏季食慾降低，而有不良的飲食習慣，5成以上的上班族每週至少一次胃部不適，影響工作品質。

林青榖診所院長林青榖表示，不定時吃東西會讓胃幽門螺旋桿菌破壞胃部健康，胃部分泌不規律，影響腸胃蠕動，而導致胃潰瘍、胃癌或是逆流性食道炎等疾病。

林青榖認為，預防勝過於治療，應隨時關注身體健康議題，不要到發生疾病後，才急於尋求治療處方。

他建議改善生活飲食衛生習慣、避免刺激性的食物（太辣、太酸、太甜）、定時定量並保持心情輕鬆或者補充保胃乳品，替胃部增強防護力。另外，多吃蔬菜水果可降低胃幽門螺旋桿菌。
轉載: 大紀元網