減脂茶 先看診再喝

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輕鬆減肥是許多人追求的目標，「減脂茶」成為熱門商品。營養師指出，減重概念是建立良好的飲食、生活習慣，減脂茶應是輔助，最好經醫師診斷後再服用，以防對身體造成傷害。

行政院衛生署胸腔病院營養師傅昭陽昨天表示，胸腔病院自民國98年起開辦減重班，著重於專業的營養教育、運動課程，並加入團體心理及支持性環境建立，加強學員的恆心，讓學員在養成良好飲食及生活習慣後，維持理想體重，避免在減重課程結束後復胖。

傅昭陽表示，許多人過胖的原因在於長期外食、吃得太油；市面上有些標榜消脂、減脂的飲料或茶包，成為熱賣商品，也是減肥門診中常用來搭配的項目，胸腔病院營養科也設計了1款減脂茶包。

她說，同一種配方的減脂茶，可能有人喝了效果不錯，但也有人喝了以後，出現拉肚子等身體不適的現象。建議民眾在服用前先接受醫師診斷，以免傷身。

傅昭陽指出，喝減脂茶可促進身體的新陳代謝，對減重來說應只是輔助，避免在飲食中攝取過多熱量，效果會更顯著。

她說，外食族若能遠離油炸類食物，或發現餐盤內的食物太油時，先過水後再入口，就能讓身體減少很多負擔。