吊床好眠 睡得香

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瑞士及法國科學家組成的團隊今天發表研究，指出搖晃的吊床不僅能提昇睡眠品質，並有助較快入睡。

研究受試對象包括十二名男性自願者，他們都沒有睡午覺的習慣，但都同意在固定床及吊床上午睡片刻，同時接受儀器掃描腦部、眼部及肌肉運動。

研究人員表示，女性之所以被排除是因為月經周期會影響腦電波（EEG）監測。

這份刊登在「當代生物」（Current Biology）期刊的研究指出，和睡在固定床相比，十二名受試者中有十人睡在吊床上較快入睡，且在四十五分鐘的入睡期間睡得更深沈。另外兩人則分別因腦波圖異常及焦慮到無法入睡，不作最後分析。

日內瓦大學（University of Geneva）的慕勒斯樂（Michel Muhlethaler）表示：「我們觀察到，每位睡在吊床上的受試對象，都能較快入睡。」

不僅如此，研究人員還發現當受試者睡在吊床上時，睡眠第二期N2的時間也較長。N2包括「非快速動眼期」，約佔完整睡眠階段的一半。

研究人員希望能檢視吊床效果是否和較長的睡眠期類似，也希望透過這份研究幫助有失眠困擾的民眾。