出汗多是怎麼回事?

流雲

多人都會出汗，出汗是人體排泄和調節體溫的一種生理功能。中醫學認為，“發熱出汗”不僅痛經活絡、活動全身器官，提高精神和恢複體力，而且具有可以調節神經的功能,擴張周圍小血管，改善微循環系統，促進人體五髒六腑的功能，使內邪隨蒸發的汗液排出。正常的出汗有利於身體健康，然而出汗異常就要提高警惕了，如糖尿病人出汗異常可能是發生了糖尿病性神經病變。

因此中醫提醒大家，當出汗的方式，汗液的量、色和氣味發生改變，則可作為某些疾病的一種前兆，應引起重視。引發出汗的現象主要有自汗、盜汗、絕汗、頭汗、偏汗及冷汗等六種出汗現象，在本文最後將詳細說明。
出汗部位看健康

出汗是人體的一種自然現象：外界溫度太高會全身出汗;精神緊張或痛覺刺激時會手心、腳心出汗;吃了某些刺激性食物會臉上冒汗。

1.頭部出汗

頭汗過多，若暴飲暴食後出現頭面部多汗，同時覺得上腹脹滿、口渴、不想吃飯，多為積食，可通過減少進食量、吃清淡飲食緩解，也可吃點消化藥;若伴隨肢體沈重無力，胃脹不適，想嘔吐，身體發熱，舌苔厚而黃膩，是脾胃有濕熱的表現，應注意清淡飲食。孩子睡眠時出現輕微頭汗屬正常現象;但若伴有睡眠不實、煩躁不安、易驚嚇、頭發稀少等表現，要及時診治。此外，老人和產後身體虛弱的女性，也會有頭汗過多的情況，多屬於氣虛。

2.手腳出汗

手腳心多汗，如果手腳心多汗伴有手腳心熱、口咽干燥等，多屬於陰虛有熱;若手足心多汗伴隨腹部脹滿疼痛，大便不通，多屬於腸道內有積糞的熱證，可服用通便藥;若有手腳心多汗伴隨口干、牙齦腫痛等，多屬於胃熱，可服用清胃熱的中藥，如牛黃清胃丸、清胃黃連丸等。

3.胸口出汗

心窩、胸口多汗，多見於一些腦力工作者，這些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差，多夢的表現，屬於思慮過度，導致心脾虛，可通過適當的運動，如慢跑、太極拳、八段錦等，緩解壓力，調節心身。
出汗時間看健康
除了從出汗部位，如手心出汗、手腳出汗、腋下愛出汗等判斷疾病外，還可以通過出汗時間來判斷健康狀況。
1.白天出汗
白天出汗過多。無論冬夏，在白天不活動或輕微活動的情況下，常汗出不止。這些人常有身體虛弱、說話語聲較低、食欲差、易感冒等特點，中醫認為是氣虛的表現。這類人飲食上可選擇山藥、豆漿、牛羊肉等，也可用黨參或黃芪燉雞或腔骨，以補益機體，緩解氣虛。
2.晚上睡覺出汗
晚上睡覺出汗。睡著出汗，醒來汗止，中醫稱為“盜汗”。這些人常有手腳心熱、心煩、面部發紅發熱、口咽干燥等特點，中醫認為是陰虛表現。這類人飲食上可選擇百合、雪梨等滋陰之品，少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。