日曬機 不如直接曬太陽

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用「仿曬機」曬出一身古銅色肌膚，不只是白人老外的最愛，近年來許多希望有健康形象的名人，也很愛到健身房用仿曬機，但世界衛生組織的國際癌症研究中心最近發出警告，日曬機的紫外線比正常日光高出3到10倍，致癌率也提高。

10多年前醫學界已發現仿曬機好像具有致癌風險，但最新研究發現，它的致癌性已和砒霜、菸草、B肝病毒及化學毒氣芥子氣，同列為第一類致癌物，而刊登於《刺胳針期刊》的研究指出，30歲前使用仿曬機，患黑色素瘤的風險提高75。
與其用仿曬機不如曬太陽，新刊登於《流行病學年報》的研究指出，攝取維他命Ｄ有助降低乳癌、結腸癌、卵巢癌和攝護腺癌的風險。

一般建議兒童每天宜攝取400IU的維他命Ｄ，成 人則要攝取700～800IU，但3杯牛奶的維他命Ｄ也只有300IU，所以不如每天曬15分鐘的太陽。
轉載: 大紀元網