改變姿勢及熱敷 改善痠痛

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電腦工程師蔡先生，一直有腰痛的問題，痠痛的程度已影響到他的日常生活，不僅工作效率變差，甚至痛到無法入眠，只能依靠打止痛針、吃止痛藥後才能入睡。因為痠痛問題過於嚴重，蔡先生到醫院檢查是否有脊椎側彎壓迫神經的問題。

榮欣醫院副院長何一成表示，蔡先生的腰痛是因工作需要長期坐在辦公桌前使用電腦，加上姿勢不良，導致腰痛問題越來越嚴重，甚至演變成慢性問題。目前只是輕微脊椎側彎，程度並不至於會有壓迫神經的情況。目前，蔡先生配合姿勢調整，加上定期接受治療後，腰痛問題漸漸改善。

何一成指出，姿勢不良會使肌肉血液循環不好，造成肌肉緊繃而感到痠痛，許多民眾會選用酸痛貼布或熱敷來減輕痠痛。

他提醒，貼布含有消炎止痛藥成分，不宜過久，否則會過敏。急性肌肉拉傷、肌肉發炎以及傷口感染的時，不適合熱敷。

何一成進一步呼籲，民眾如有痠痛問題，應先行就醫，判斷出病因，不要自己進行判斷治療而延誤病情，除了藥物或復健器材外，建議有長期自療需要時，可向醫護人員請教居家自療輔具的使用。
轉載: 大紀元網