研究：玩視頻遊戲 易多吃增肥

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肥胖現象日漸受到關注，而電子娛樂使青年人和成年人遠離強度大、可消耗卡路里和抑制體重的運動，無益健康。最近一項加拿大研究表明， 玩視頻遊戲不僅代替強體能活動，而且使人多吃，甚至在不餓的情況下也多吃，玩電子遊戲使人體攝入額外卡路里。


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據國家郵報報導，這項基於加拿大丹麥裔青少年的研究發表在《美國臨床營養學》雜誌上，該研究讓參與者坐在舒適的椅子一小時，偶爾玩視頻遊戲一個小時。

玩過遊戲後，參與者午餐平均多吃80卡路里的意大利面。文章主要作者、東安大略省兒童醫院研究所的運動治療師，Jean-Philippe Chaput博士說，增加的卡路里數值含義意味深長。每天只額外吃50卡路里，比如說一個蘋果，十年後體重將會增加28公斤（62磅）。
Chaput博士還說：「這是一個比只參與靜態活動更糟糕的事。我們玩遊戲時，我們消耗小量卡路里，但我們吃了更多。」

從參與研究的22名青年男子填寫的調查表來看，玩遊戲者一天中平均多吃163卡路里。然而與食慾有關的激素水平的血液檢查，並沒有顯示出參與者因為玩遊戲感覺更餓。

研究人員得出結論，玩遊戲時的正常精神壓力要求一種膳食「獎賞」，諸如進食高糖、高脂肪食品可以滿足刺激。Chaput博士說，他懷疑此種影響超過80卡路里，因為在現實生活中人們玩遊戲經常是與其他人一起，一邊吃一邊玩，這兩個因素會促進食品的攝入量。

加拿大阿爾伯塔大學肥胖研究機構主席，Arya Sharma博士表示，該研究報告指出人們對體重增加普遍的誤解。他說，運動是健康的，原因很多，但它無助於減少多餘的體重；限制食物攝入量，從另一方面講，對瘦身至關重要。而靜態活動，諸如玩視頻遊戲， 看電視和在電腦上工作會使人吃得更多。

「人們有這麼一種普遍誤解，認為肥胖主要原因是身體不活動，不消耗卡路里。實際上加拿大人發胖不是因為他們懶惰，是因為他們沒有時間，他們感到有壓力，工作太多，從來沒有停過。」 Sharma博士說。
與此同時，Chaput博士說，他下一步會關注新一代的遊戲，比如任天堂wii， 此類遊戲需要模仿銀幕角色，從而消耗體力；他要看看新式遊戲是否觸發同樣的過量飲食。如果是一樣，觸發過量飲食可能是這些遊戲的成效。應該主張更多的老年人和其他人以此作為消遣活動，從而促進他們的健康；因為此類遊戲或許可以抵消強迫進食現象。

根據加拿大統計局數據，大約17%的加拿大兒童超重，9%肥胖；此比率在過去的20年來上升達30％。數據還顯示加拿大兒童醒著的時候，平均花8個小時在靜態活動上，是推薦量的4倍。

轉貼: 大紀元網