上班超時 當心過勞肥

phs0968

糟糕~這這...不適在梭偶嗎
偶有努力在減肥啦...哀哀

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根據一份上班族調查發現，有四成的上班族體脂肪率超標，尤其超時工作與體脂肪超標相關，每天工作超過十二小時的上班族，半數體脂肪率超標，有所謂「過勞肥」問題。

中華民國肥胖研究學會創會理事長謝明哲昨天在記者會中發表上班族體脂肪調查，針對三百名、廿歲以上上班族調查發現，四成上班族體脂肪率超標。

另外，從調查結果來看，卅歲以下者，有五十％的體脂肪率超標，有年輕肥的隱憂。值得注意的是，有些女性減肥，吃得少但卻不見得吃得對，偏好甜食等高熱量食物，體型雖偏瘦，體脂肪率卻高，也就是所謂的隱形肥。

謝明哲說，上班族常超時工作，而這次調查也發現，每天工作超過十二小時者，有半數體脂肪率超標，因為每天坐著工作，甚至為了緩解壓力大吃大喝，很容易導致「過勞肥」。

謝明哲建議，想要減重不只量體重，也要量體脂肪，尤其工作時數過長，壓力大，都可能造成新陳代謝降低，因此，建議民眾多運動，少加班。