逛街血拼長壽 老男人更蒙其利

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常血拼、逛街有助延年益壽，特別是年長男人更蒙其利。國家衛生研究院衛生政策研發中心博士後研究員張毓宏進行的一項研究發現，不管男性、女性，常常逛街、血拼的人活得比較長，尤其是年長男性常逛街，更可幫助降低死亡風險。

研究數據發現，常逛街、血拼的人死亡率下降27％，女性下降23％，男性下降28％；1周逛街、血拼次數超過5次的死亡率降得更低。這項研究近日發表於「流行病學與社區衛生期刊」，研究成果已受到國際媒體的關注。

張毓宏博士接受專訪時解釋，逛街、血拼之所以有益健康，大概有4個原因：第一，逛街時需要走路，所以活動量會增加。第二，年長者可以透過逛街選購比較健康、營養均衡的食品，維持健康飲食習慣。

第三，逛街常需要和人群接觸，並非與世隔絕，這樣有益心理健康。第四，逛街不只單純走路，還需要沿路記憶、記錄，買東西時也會透過逛街比價，這是一種綜合性能力，可以幫助年長者保持良好身體、心智機能。

張毓宏強調，單純逛街，不一定要花錢、破費，也能達到養生效果，只要常出去走一走，看看人群，和社區人群多接觸，對身心健康就有幫助。