加強肌力訓練 能維持呼吸順暢

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雙和醫院護理室劉憶宇護理師表示，飲食西化也是發生氣喘主要影響因素，患者須注意營養均衡，另需依病情適度調整飲食。

劉憶宇指出，氣喘病患首先就要維持理想體重以避免肥胖，因為肥胖易加重氣喘的症狀，故肥胖者應以漸進的方式去減重；睡前應減少喝容易脹氣的碳酸飲料，以減少腄覺時發生胃食道逆流之現象。

劉憶宇強調，氣喘的病患因在日常生活中的活動量被降低，故容易使肌肉變得虛弱無力，而強壯的肌肉則有助於維持呼吸順暢。建議患者要廣泛的攝取各類食物以達均衡的營養，並可多食用乳製品及多吃富含高蛋白質的食物。另若要增加肌肉的強度，則可在用正餐或點心時額外補充一些商業性之營養配方。

劉憶宇提醒，進食過多而使肚子太脹會導致氣喘病患呼吸困難，且若每一餐進食量過多或速度過快，其吞入的空氣亦會相對地增加，或是吃到容易發酵產氣的食物，都會使氣喘病患的胃部產生脹氣，讓橫膈膜之活動受到限制，因而導致氣喘病患的呼吸困難。

另因為當氣喘病患於吃飯咀嚼或食物在體內消化時，皆需要更多的氧氣來補充；病患吃飯時身體中的氧氣會消耗較多，而使血液中的含氧量降低，會造成氣喘病患的呼及困難，都是需要注意之處。